Rocker Plates

Wir bei Rocker Plate beschäftigen uns bereits seit 2015 mit Rocker Plates und die erste Veröffentlichung einer kostenfreien DIY Lösung ging auf www.bikechimps.de im Dezember 2017 online. Wörtlich übersetzt bedeutet "Rocker Plate" ähnlich wie Rockingchair schaukeln und/oder wippen. Du kannst also Deinen Indoor Cycling Smart Trainer auf einer Rocker Plate, zum Beispiel unsere Banana Plate XL befestigen und Dein komplettes Rad kippt nach rechts und links. Im Gegensatz zu einer statischen Lösung, bei der Dein Trainer einfach fest auf dem Boden steht, ist Dein Fahrgefühl sehr realitätsnah. Gerade bei Sprints und Stehpassagen ist das Erlebnis unglaublich, die Kraft wird nicht mehr nur statisch vertikal eingebracht, sondern Dein Setup verhältlich nahezu wie draussen im Wiegetritt. Ein weiterer großer Vorteil einer Rocker Plate ist die dynamische Belastung der Muskelgruppen (Core), sowie die weniger einseitige Belastung der Sitzknochen/Dammbereich. Sollte für Dich bisher Indoor Cycling , zum Beispiel auf Zwift maximal für 30 minuten möglich sein, verlängert eine Banana Plate XL Deine mögliche Fahrzeit auf Stunden.(Ausreichender Wille und Fitness vorrausgesetzt)

Rocker Plates gibt es in verschiedenen Bauformen:

  • Full Size Rocker Plates wie unsere Banana Plate XL, hierbei handelt es sich um einteilige Rocker Plates mit einer Länge von um die 1500 bis 1700 mm. Durch die größe der Rocker Plate kannst Du Deinen Smart Trainer auf dem hinteren Teil platzieren und vorne ist noch ausreichend Platz für Hebesysteme wie den Wahoo Kickr Climb oder das Lenksystem von Elite, den Sterzo Smart.
  • Half Size Rocker Plates wie unsere Rocker Plate S Basic, hierbei handelt es sich um einfach Platten, die den Smartrainer inkl. Hinterrad/Hinterbau Deines Bikes aufnehmen. Das Vorderrad muss entsprechend auf die Höhe des hinteren Systems angepasst werden. Diese Lösung ist im DIY - Bereich sehr beliebt. Fahrdynamische Vorteile konnten wir in den letzten Jahren nicht erfahren und ordnen solche Aussagen in den Bereich des Marketings ein.

 

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